Emakakaela osteokondroos viib selgroo deformatsioonini. Selle tagajärjel kogeb inimene tugevat valu, mis tekib isegi väikeste, kergete liigutuste korral. Õige padja valimine on ravi oluline osa.
Sisu
Millised on ortopeediliste patjade eelised?
Ortopeedilised padjad on mitmeid eeliseid:
Aitab lõdvestada selja- ja kaelalihaseid. Tänu sellele klambrid kõrvaldatakse ja vereringe normaliseerub. See aitab leevendada valu ja normaliseerida kudede toitumist.
Kõrvaldab uneprobleemid. Inimene jääb kiiremini magama, magab sügavamalt ja rahulikumalt ning ei ärka keset ööd kange kaela või muu ebamugavustunde tõttu.
Toetab selgroogu õiges, füsioloogilises asendis. See aitab vältida haiguse progresseerumist või vähemalt seda aeglustada. See on kasulik ka tervetele inimestele ennetava meetmena.
Sordid
Turul on mitut tüüpi ortopeedilisi patju.:
Rull. Seda kasutatakse erinevat tüüpi osteokondroosi korral ja see on kõige kasulikum sirgendatud emakakaela lordoosi korral. Selle diagnoosi korral on inimese kael sirge ja loomulikku kõverust pole. Une ajal avaldab padi survet kaelalülidele, viies need tagasi oma loomulikku asendisse.
Poolkuu. Sobib, kui valu ulatub mitte ainult kaela, vaid ka õlgadele. Eelistage pehmetest materjalidest tooteid, mis ei kaota oma kuju. Näiteks mäluvaht.
Ristkülikukujuline. Seda peetakse kõige mitmekülgsemaks. Selle kujuga toodete valimisel on peamine asi, millele tähelepanu pöörata, materjal, millest need on valmistatud. Ideaalis on see mäluvaht või naturaalne lateks.
Massaažiefektiga. Kuna emakakaela osteokondroos surub närvilõpmeid kokku, võib kätes ja õlgades tekkida tuimus. Nendest vabanemiseks kasutatakse kerge massaažiefektiga patju. Nad normaliseerivad kohalikku vereringet ja kõrvaldavad kitsendused.
Keskel sälguga. Toetab kaelalülisid füsioloogilises asendis ega tekita veresoontele liigset survet. Keskel on pea jaoks süvend. Isegi kui inimene unes vähkreb ja pöörab, jääb kael õigesse asendisse. Samal ajal annab keskel olev reljeef kerge massaažiefekti.
Õla sälguga. Sobib neile, kellele meeldib küljel magada. Padi kohandub keha kontuuridega. Selle kasutamisel ei ole vaja kätt selle alla panna: teie pea on optimaalsel kõrgusel toetatud ka ilma selleta.
Emakakaela osteokondroosi valikureeglid
Enne padja valimist konsulteerige oma arstiga. Spetsialist annab teile isiklikult sobivaid soovitusi, võttes arvesse diagnoosi eripära.
Valides on oluline arvestada mitmete teguritega. Vaatame igaüks neist lähemalt.
Täiteaine
Ortopeediliste padjade kõige sagedamini kasutatavad täiteained on::
Kõrgus
Täiskasvanu jaoks peetakse optimaalseks kõrgus 10–15 cm. Sa ei tohiks liiga kõrgele võtta. Suurus tuleks valida, võttes arvesse inimese kehatüüpi. Suurte, rasvunud inimeste jaoks sobivad pikemad mudelid.
Liiga kõrge padi võib olla kahjulik. Kaelalülid nihkuvad.
Mõtle oma magamisasendile
Sõltuvalt teie eelistatud magamisasendist muutuvad ka soovitused.:
Tagaküljel. Sobivad nii klassikalised padjad kui ka pehmendused. Peaasi, et need poleks liiga kõrged. Mitte rohkem kui 10–13 cm.
Küljel. Selles asendis on pea voodi kohal kõrgel ja vajab suuremat tuge. Standardmudelite kõrgusest ei piisa. Parim valik on lainekujuline toode, mis on valmistatud mäluvahust.
Kõhul. Mitte parim asend, eriti osteokondroosi korral. See pole mitte ainult kaelale ebafüsioloogiline asend, vaid ka patsiendile lihtsalt ebamugav: võib tekkida tugev valu.
Kõvadusaste
See valitakse eelistatud asendit arvesse võttes. Neile, kellele meeldib kõhuli magada, sobivad paremini pehmed mudelid. Selili lamades sobib keskmine jäikus. Suurem rõhk on vajalik neile, kes magavad küljel.
Parimad tootjad
Ortopeediliste padjade tootjate seas peetakse parimateks:
Saksa rohi. Austria tootja, kes kasutab uuenduslikke materjale ja kvaliteetseid tooraineid.
Ascona. Venemaa ettevõte, millel on oma labor. Kõik mudelid läbivad enne turuletoomist testimise.
Ormatek. Üks suurimaid Venemaa tootjaid, kelle tooteid eksporditakse Ameerikasse ja Euroopasse.
Parimad padjad
Valides pöörake tähelepanu järgmistele mudelitele:
Kasutajate arvustused
Korduma kippuvad küsimused
On normaalne, et pärast pehme udusulgedega padja pikaajalist kasutamist võib ortopeediline padi alguses ebamugav tunduda. Proovige uue mudeliga harjuda ja mõne päeva pärast tundub vana sulgedega mudel ebamugav.
Sa ei saa oma padjast täielikult loobuda. Pea visatakse tagasi, mis viib kohalike lihaste ületreeninguni.
Tõenäoliselt valiti toode valesti ja see ei sobi teile. See tuleb kiiresti välja vahetada.
On raske kohe aru saada, et toode valiti valesti. Kuid aja jooksul saate aru, et teie puhkuse kvaliteet pole muutunud või on isegi halvenenud. Mõnikord ilmneb valu ja on raske pikka aega magama jääda. Ma ei suuda tootega harjuda.
Esimesed 1-2 nädalat peate tootega harjuma. Umbes nädala pärast märkad une kvaliteedi ja üldise heaolu paranemist. Hommikune turse ja peavalud kaovad. Sa ärkad puhanuna ja energilisena.
