Uni võtab inimese elust peaaegu veerandi, arvestades, et ta magab vähemalt 8 tundi päevas. Seetõttu peaks puhkekoht olema korralikult korraldatud. Alustada tuleks madratsist, kuna une kvaliteet sõltub suuresti selle parameetritest. Kuidas seda valida ja millele tähelepanu pöörata, arutatakse allpool.
Sisu
Peamised omadused
Madratsi ostmisel peaksite kõigepealt pöörama tähelepanu sellistele põhiparameetritele nagu: suurus, jäikus, maksimaalne lubatud koormus. Viimane sõltub tootmises ja ehituses kasutatud materjalidest.
Madratsite suurused
Põhimõtteliselt on kõigil müügil olevatel madratsitel standardsuurused, mis on mõeldud ostja keskmise pikkuse jaoks. Valides peaksite siiski sellele indikaatorile tähelepanu pöörama. Seega, kui inimese pikkus on 170 cm, peaks madratsi pikkus olema vähemalt 185–190 cm.
Mis puutub laiused, siis kui see on kaheinimesevoodi, siis tuleb arvestada, et une ajal peaks partnerite vahel olema ruumi. Seega peavad sel juhul otsuse langetama kaks inimest. Kui me räägime üheinimese madratsid, siis loetakse standardsuurusteks 80x190 (200) või 90x200. Sest topelt Pikkus on enamasti 200 cm ja laius 120, 140, 160 või 180 cm.
Mis puutub kõrgused, sellele parameetrile tasub pöörata erilist tähelepanu, kuna see sõltub aluse jäikusest ja konstruktsioonist, mida arutatakse allpool.
Madratsid võivad olla erineva paksusega:
Maksimaalne koormus
Madratsi valimisel on see kriteerium väga oluline, kuna kasutaja kaal määrab mitte ainult tema mugava puhkuse, vaid ka toote enda kasutusea. Selleks, et magamisase säilitaks oma jäikuse nii kaua kui võimalik, on vaja toodet osta. kandevõime varuga 15–20 kg kasutaja kehakaalust.
Madratsi kõvadus
See parameeter on üks olulisemaid, kuna sellest sõltub mitte ainult mugav puhkus, vaid ka selgroo tervis. Kui jäikus valitakse valesti, on keha vales anatoomilises asendis ja lihased ei saa lõõgastuda. Sellisel juhul pole kvaliteetsest unest mõtet rääkidagi. Madratsi valimisel tuleb keskenduda mitte ainult oma tunnetele, vaid ka vanusele ja kehatüübile.
Selle toote turul on erineva kõvadusega madratsid..
- Pehme ja keskmiselt pehme – sobib nii väikese kaaluga inimestele kui ka eakatele. Sellised madratsid aitavad leevendada liigeste ja lihaste stressi ning parandavad vereringet. Aga mis puutub lastesse, siis nad ei sobi neile absoluutselt, kuna nende selg pole veel moodustunud.
- Keskmise kõvadusega – suurepärane valik keskmise kehaehituse ja pikkusega inimestele.
- Kõva ja keskmise kõvadusega – soovitatav teismelistele ja lastele, kuna neil on positiivne mõju rühi kujunemisele. Täiskasvanutele võib neid soovitada ka selgroo probleemide korral või ennetuslikel eesmärkidel.
Kui pärast madratsi ostmist saab kasutaja aru, et ta pole magamisaseme jäikusega rahul, saab seda alati reguleerida pealismadratsi abil, mis sisaldab mitut kihti ja erinevaid materjale.
Madratsi alus
Madratsi valimisel kõvaduse ja maksimaalse koormuse põhjal mõtlevad paljud inimesed, millest need parameetrid sõltuvad. Esiteks mõjutavad neid omadusi vundamendi ehitus, mis võib olla vedruga või vedruta.
Vedrumadrats
Klassikaline variant, mis on tänapäevalgi populaarne, on madrats koos sõltuv vedruplokk, see tähendab, et kõik vedrud on omavahel ühendatud. Kuna need ei ole aga individuaalselt kaitstud, vaid on organiseeritud ühisesse siseruumi, võib aja jooksul tekkida krigisev heli.
Madratsid koos sõltumatu vedruplokk Need erinevad selle poolest, et iga vedru on suletud oma kattesse ega ole naabervedrudega ühendatud. See disain tagab õige anatoomilise asendi. Keha väljaulatuvate osade all surutakse vedrud rohkem kokku, mille tagajärjel keha lõdvestub ja selg sirgub.
Vedrudeta madratsid
Sellisel juhul ei kasutata vedrusid, vaid pehmet alust, mis on enamasti valmistatud erineva koormuse ja jäikusega sünteetilistest materjalidest. Kõige soodsam variant on polüuretaanvaht. Sellest valmistatud madratsid on õhemad ja sobivad paremini suvilatesse. Neid on väga mugav transportida, kuna neid saab kergesti kokku rullida.
Kallim variant on Mäluvahust materjal. Sellised madratsid pakuvad mugavat puhkust ja sobivad ideaalselt neile, kellel on probleeme selgrooga. Seda materjali kasutatakse sageli ortopeediliste madratsite valmistamisel. Lisaks on sellistel toodetel enamasti koormuspiirangud.
On vaja mõista, et praegune ortopeediline madrats See on valmistatud ainult tellimuse peale, võttes arvesse inimese individuaalseid omadusi ja vastavalt arsti ettekirjutusele.
Millist täiteainet valida
Madratsi aluse ja inimkeha vahel, kui ta sellel lamab, on üks või mitu kihti - täiteaine. Kui valite selle õigesti, saate saavutada konkreetse kasutaja jaoks sobiva jäikuse taseme. Sellisel juhul saab ideaalse tulemuse saavutamiseks kõva ja pehme materjali kihte kombineerida või vaheldumisi kasutada.
Kõvade täiteainete hulka kuuluvad::
Kookoskiud – on pressitud kookoskiud. Sellised täiteained on vastupidavad, jäigad, elastsed, kulumiskindlad ja hüpoallergeensed. Kuid samal ajal eristab kookoskiudu mälu puudumine. Täiteainet saab kombineerida pehmema materjaliga, näiteks polüuretaani või lateksiga.
Kanep – see looduslik täiteaine on viimasel ajal üha populaarsemaks muutunud. See on väga hingav, muutes selle hügieeniliseks. Lisaks ei paljune selles bakterid ja hallitust ei teki. Ja kõik tänu sellele, et kanep on looduslik antiseptik. Seda tüüpi täiteaine on kallim kui kookospähkli täiteaine.
Sisal – see materjal põhineb Lõuna-Ameerika agaavi kiududel. Seda täiteainet iseloomustab keskmine kõvadus. Aja jooksul kuivab sisal palju, täpselt nagu kookoskiud. Alguses muutub täiteaine kõvemaks ja lõpuks kaotab see suurima pinge all olevates kohtades oma kuju.
Pehmete täiteainete osas on kõige sagedamini kasutatavad järgmised::
Lateks – looduslik materjal, mis põhineb kautšukipuu mahlal. Seda iseloomustab elastsus, tugevus ja kulumiskindlus. Lisaks laseb see oma poorse struktuuri tõttu läbiva perforatsiooni tõttu õhu ideaalselt läbi. Sellise täidisega madratsid üsna praktilised, kuna säilitavad oma algsed omadused üsna pikka aega.
Kunstlik lateks (väga elastne polüuretaanvaht) – omab peaaegu samu omadusi kui naturaalne lateks, kuid on odavam. Vajaliku jäikuse saavutamiseks kasutatakse seda sageli koos kookoskiuga või vaheldumisi sellega. See muudab täiteaine vastupidavamaks, tugevamaks ja kulumiskindlamaks.
Ortopeediline vaht (Ormafoam) on keskkonnasõbralik materjal poorse struktuuriga, mis tagab pideva vaba õhuringluse. Sellise täidisega madratseid iseloomustab elastsus, mugavus ja mõõdukas pehmus. Enamasti kasutatakse seda ortopeedilistel eesmärkidel vastavalt arsti ettekirjutusele.
Hobusejõhv – on kõige keskkonnasõbralikum ja 100% looduslik materjal, mida kasutatakse esmaklassiliste madratsite valmistamiseks. See täiteaine on elastne, pehme, hästi ventileeritav ja säilitab oma omadused mitu aastat.
Vill - see on väga pehme materjal, mis võtab kergesti keha kuju. Lisaks soojendab see suurepäraselt, seega sobivad sellise täidisega madratsid ideaalselt maamajadesse. Kuid see materjal ei sobi kõigile, kuna see on allergiline.
Milline peaks olema kaheinimese madrats?
Kui voodis magavad kaks inimest, peab madrats vastama iga partneri teatud kriteeriumidele ja vajadustele ning arvestama ka mõlema füsioloogiliste omadustega.
Kaheinimese madrats peaks olema:
- mõlema partneri vajaduste rahuldamine pikkuse, pehmuse ja muude omaduste osas;
- avar, et kaks inimest magamise ajal teineteist ei segaks;
- töö ajal ei ole krigisevat ega krigisevat müra;
- mugav, nii et kui üks partner liigub, ei tunne teine madratsil vibratsiooni;
- valitakse kahe inimese kaaluerinevust arvesse võttes, kui see on üle 20 kg.
Mida otsida kaheinimesevoodi madratsi valimisel
Valides peate juhinduma mitte ainult oma eelarvest, vaid ka sellest, mida Kui kaua sa plaanid seda kasutada?. Kui valite kvaliteetse madratsi, võib see kesta aastakümneid, pakkudes mugavat und mõlemale partnerile.
Vedrudeta madratsi valimisel peaksite ostma vähemalt 14 cm paksuse toote, millel on mitu erineva tiheduse ja kõvadusega kihti. Fakt on see, et sellistel toodetel on kõvaduse tasakaal ja seetõttu saavad erineva kaaluga inimesed neil samal ajal magada. Ja kuna need ei sisalda mehaanilisi elemente, siis kui üks magaja asendit muudab, ei tunne teine vibratsiooni.
Vedruploki valimisel tuleks tähelepanu pöörata sellisele, mis sisaldab 500–1000 sõltumatut elementi 1 ruutmeetri kohta. Need pakuvad punkttuge kõikidele kehaosadele, sealhulgas selgroole. See tähendab, et mida rohkem vedrusid ruutmeetri kohta on, seda tugevam ja vastupidavam on madrats.
Mugava une tagamiseks peaksid madratsi pealiskihid olema mitte vähem kui 2 cm igaüks, 1 cm lateksist või kookoskiust ei piisa. Just täiteainest võib saada kõige haavatavam koht, kuna kuna see asub mehaaniliste elementide ja inimkeha vahel, siis avaldatakse sellele igal õhtul korduvat survet.
Madratsikate peaks olema paks ja tugevate õmblustega. Žakaar on suurepärane valik. Kootud kangad vajavad täiendavat kaitsvat madratsikatet, kuna need kipuvad kinni jääma.
Milline peaks olema lastele mõeldud madrats?
Valik laste madrats – see on vastutustundlik protsess, kuna nende keha pole veel täielikult välja kujunenud ja vale kehaasend une ajal võib põhjustada negatiivseid tervisemõjusid, näiteks selgroo kõverust.
Madratsi valimine vanuse järgi:
Lapsed vanuses 0 kuni 3 aastat. Sellisel juhul peaksite ostma vedruta kõva madratsi. Liiga pehmel voodil ei pruugi selg õigesti moodustuda.
Lapsed vanuses 4-5 aastat. Selles vanuses on lapsed juba aktiivsed ja nende kehakaal muutub kiiresti. Optimaalne valik oleks sel juhul kas keskmise kõvadusega vedrudeta madrats või sõltumatute vedrudega mudel. Need pakuvad teie lapsele tervislikku und ja selgroole korralikku tuge.
Lapsed vanuses 7–12 aastat. Selles vanuses muutub lihasluukond pidevalt. Seetõttu tuleks valida iseseisva vedruplokiga madratsi ja mõõduka kõvadusega vedruta madratsi vahel.
Üle 12-aastased teismelised. Kui lapsel pole selgrooga probleeme, saab ta täiskasvanutele mõeldud madratsil kergesti magada. See võib olla kas vedruta mudel või iseseisva plokiga mudel.
Lapsele madratsi ostmisel peaksite keskenduma järgmistele mõõtmetele:
- kuni 3-aastastele lastele – 60x120 cm või 60x140 cm;
- 3–7-aastastele lastele – 60x140 või 90x200 (sõltuvalt pikkusest);
- koolilastele (7–12-aastased) – alates 70x170 cm;
- üle 12-aastastele – alates 80x200 cm.
Arstide nõuanded madratsi kõvaduse valimiseks:
- kell skolioos sobib mõõdukalt kõva vedruta madrats;
- rindkere selgroo haigused vajavad keskmise kõvadusega kõrgeid mudeleid;
- kell nimmepiirkonna osteokondroos Peaksite valima madratsid, millel on mõõduka kõvadusega sõltumatu vedruplokk.
Siiski on oluline mõista, et need soovitused on üldise iseloomuga, seega peaksite igal üksikjuhul järgima oma lapse arsti nõuandeid.
Madratsi valimine eakatele
Vanusega hakkab inimkeha muutuma, muutub hormonaalne tase, ilmnevad mitmesugused kroonilised haigused, sealhulgas lihasluukonnaga seotud haigused, seljavalu ja liigesevalu. Kõik see mõjutab une kvaliteeti äärmiselt negatiivselt; see muutub katkendlikuks ja kergeks.
Madratsi sees niiskuse ja tolmu kogunemise vältimiseks peab olema hea ventilatsioon.
Milline peaks olema jäikus?
Vanemate inimeste jaoks on parim variant pehme või keskmise kõvadusega madrats. Teise võimalusena võib kaaluda ka vahepealseid variante. Oluline on mõista, et vanusega muutuvad liigesed hapramaks, vähem liikuvaks ja elastseks. Kõval madratsil puhkamisel tekib keha kokkupuutes voodi pinnaga liigne surve, millel on negatiivne mõju tervisele. See tähendab, et tekib lümfi ja vere stagnatsioon ning koe trofism on häiritud.
Korduma kippuvad küsimused
See on üsna vastuvõetav. Peaasi on arvestada madratsite omadustega, et need sobiksid igale inimesele.
Sellisel juhul on võimatu leida ühist madratsit, mis rahuldaks mõlemat partnerit. Siin peate ostma kaks eraldi ja ühendama need madratsikattega.
Kui tal pole probleeme lihasluukonnaga, on täiesti võimalik kasutada magamisasemena täiskasvanule mõeldud madratsit.
Kui pärast öist puhkust tunned end väsinuna või valutab ühes või teises kohas, näitab see, et madrats on valesti valitud.
Sellisel juhul peate kas vaatama sobivamate omadustega varianti või kasutama pealispinda, mis aitab madratsile suuremat jäikust anda.
